Jak szybko wyszczuplić uda?

Niestety, dieta to zdecydowanie pierwszy punkt, który pozwoli ci na zrzucenie kilku centymetrów z ud, a przy okazji pomoże ci z pomarańczową skórką, która zapewne pojawiła się wraz z odkładającym się w tych częściach ciała sadełkiem. Rzecz jasna, najlepiej, abyś zmieniła wszystkie swoje złe nawyki żywieniowe jednocześnie i już od teraz zaczęła odżywiać się zdrowo, ale nie zawsze ma się tyle silnej woli. Dlatego też zacznij od małych kroków. To, co powinnaś zacząć robić, to:
* pić 2 litry wody dziennie,
* pić trzy filiżanki zielonej herbaty dziennie,
* zrezygnować z dosalania i jedzenia fast foodów,
* ograniczyć zjadanie słodyczy do jednej porcji tygodniowo (jeśli będziesz w stanie, wyeliminuj niezdrowe słodkości całkowicie),
* zrezygnować ze słonych przekąsek.