10-minutowy trening na pośladki oraz uda
Wall sit (1 minuta)
To zdecydowanie najtrudniejsze ćwiczenie. Oprzyj się o ścianę w taki sposób, jakbyś chciał imitować siedzenie na krześle. Wytrzymaj w tej pozycji przez minutę.
Advertising
Advertising
Advertising
Popularne tagi
Advertising
Advertising
Advertising
Zobacz również
![W jaki sposób stracić tłuszczyk na rękach?]()
mariaczerwinska
![W jaki sposób wyszczuplić uda?]()
ewajan
![Jak znaleźć motywację do porannych ćwiczeń?]()
bunkier
Advertising
Zobacz również
![Jak powiększyć biust ćwiczeniami?]()
walis
![Jak wykonać 10-minutowy trening mięśni brzucha?]()
placebo
![Dobre ćwiczenia dla figury typu jabłko]()
agatabusinska
