Jak wykorzystać taniec jako gimnastykę?

Stajemy w lekkim rozkroku, ramiona uniesione nad głową. Przystawiamy lewą nogę do prawej i przesuwamy prawą nogę, akcentując krok płynnym ruchem bioder. Powtarzamy ten krok cztery razy. Następnie dostawiamy prawą nogę do lewej i przesuwamy lewą nogę, akcentując ruch biodrami. Wykonujemy cztery powtórzenia.