Jak wykorzystać taniec jako gimnastykę?

Stajemy w rozkroku, ręce na wysokości bioder. Odsuwając prawą nogę w bok, wykonujemy przysiad. Uginamy kolana i wysuwamy obie ręce w przód, a następnie przyciągamy dłonie do klatki piersiowej. Podnosimy się z przysiadu, przenosząc ciężar ciała na prawą stronę. Wracamy do pozycji wyjściowej. Teraz odsuwamy w bok lewą nogę i powtarzamy ćwiczenie.