Jak wyszczuplić uda i łydki?

Jest to zdecydowanie jedno z najbardziej skutecznych oraz znanych ćwiczeń na wyszczuplenie łydek. Powinnaś je włączyć do swojego codziennego treningu, gdyż nawet podczas ćwiczeń ogólnorozwojowych często skupiamy się na partiach brzuch-pupa-uda, kompletnie zapominając o tym, co powyżej i poniżej. Dlatego też jak najbardziej to proste ćwiczenie powinno znaleźć się w twojej rutynie ćwiczeń. Wstań swobodnie, ręce puszczając wzdłuż tułowia. Potem wespnij się na palcach i delikatnie opuść pięty. Powtórz to ćwiczenie 15 razy w każdej z 3 serii.