Jak zacząć biegać regularnie?

Bardzo ważne jest, abyś na początek wybrał sobie przyjemną trasę. Dzięki temu będzie ci się lepiej biegało i nie będziesz czuł dużego znużenia. Może to być także trasa w jakimś popularnym parku czy lasku, abyś mógł czuć się nie tylko bezpiecznie, ale również byś był motywowany przez spojrzenia przechodzących tamtędy osób. Warto wybierać także takie ścieżki, które w mieście znane są z tego, iż uczęszczają na nie biegacze. W ten sposób dołączysz do nieformalnego grona biegaczy danej miejscowości i kto wie, może nawet znajdziesz swojego treningowego partnera.