Jak zadbać o figurę przed nadejściem lata?

Niestety, drogie Panie, bez zmiany nawyków żywieniowych na pewno się nie obędzie. To zdecydowanie absolutna podstawa. Jak z pewnością słyszałaś, to właśnie odpowiednia dieta w większość odpowiedzialna jest za proces zrzucania wagi oraz zmiany wyglądu sylwetki. Nie musisz jednak się katować, głodzić, stosować jadłospisów 100 kalorii na dzień. Wystarczy, że zredukujesz je do około 1700 kalorii, ale będziesz jadła z głową. Odrzucisz wszelkie fast-foody, słone przekąski oraz słodycze. Jest wiele zastępników tego właśnie niezdrowego jedzenia, które pozwolą ci nadal jeść to, co chcesz, ale zdrowiej i bardziej wartościowo. Wprowadź do swojej diety więcej pełnego ziarna, ryb, owoców morza, świeżych warzyw oraz owoców.