Jak zmotywować się do regularnych ćwiczeń?

Nic tak nie motywuje, jak doborowe towarzystwo, które będzie ci towarzyszyć. Jeśli planujesz biegać, namów do tego swego dobrego kumpla, który również chciałby o siebie zadbać. Wykupcie razem karnety na siłownię. Będzie wam raźniej, a ponadto będziecie się wzajemnie nakręcać do wytężonej pracy. Jeśli jeden z was będzie miał moment kryzysu, drugi zawsze podniesie go na duchu i nie pozwoli mu się poddać. Wybierając współtowarzysza ćwiczeń, unikaj osób o słomianym zapale. Taka osoba szybko się zniechęci i może próbować zniechęcić również ciebie, by poczuć się lepiej.