Jak zmotywować się do regularnych ćwiczeń?

Tylko bez żadnych wymówek, że nie masz czasu. To wymówka wielu ludzi, jednak ci sami ludzie, w ciągu takiej samej doby, w jakiś sposób znajdują na to, by 8 godzin pracować, prawda? A niby dlaczego praca nad własnym zdrowiem ma być gorsza niż praca dla pieniędzy? Zdrowie jest równie ważne jak środki do życia. Celowo podałem tu przykład pracy, by nie wspomnieć o mniej ważnych zajęciach, na które marnujemy cenne godziny i moglibyśmy je ograniczyć, zaoszczędzając parę chwil. Jest to np. oglądanie telewizji czy przeglądanie internetu. Ale o tym pomyślałeś już sam, mam rację? Wykorzystaj zaoszczędzony czas na ćwiczenia. Ustal sobie godziny ćwiczeń w ciągu tygodnia i traktuj je jako świętość, a nie możliwość.