Jak znaleźć motywację do porannych ćwiczeń?

W każdym zadaniu, do którego musimy się motywować, bardzo ważny jest cel – to, co chcemy osiągnąć. Jeśli będziesz go miała przed oczami, wówczas łatwiej ci będzie nie nastawiać kolejnego budzika i podrzemać jeszcze dwudziestu minut. Znacznie lepiej mogłabyś wykorzystać ten czas, rozciągając się i biegając, ale być może straciłaś zapał, gdyż nie widzisz sensu swojego działania. Znajdź sobie cel. To może być osiągnięcie pozycji szpagatu, przebiegnięcie pięciu kilometrów bez zatrzymywania się albo rekord powtórzeń podskoków na skakance – co tylko zechcesz, byle było na tyle silne, by dawało ci porządnego i zachęcającego kopniaka.