Ćwiczenia dla kobiety o sylwetce typu gruszka

Należy stanąć w lekkim rozkroku. W dłoniach trzymać hantle. Ugiąć delikatnie nogi w kolanach, ale nie wykonywać przysiadu. Hantle trzymać w prosto opuszczonych rękach, pochylić się do przodu, ale z wyprostowanymi plecami. W takiej pozycji zacząć toczyć hantlami po nogach od dołu, do góry. Ćwiczenie powtórzyć 10 razy. Dzięki temu ujędrni się przede wszystkim uda, na których w przypadku figury gruszki lubi odkładać się cellulit.