Jakie ćwiczenia na zlikwidowanie boczków?

To ćwiczenie wykonasz również z pomocą ciężarków. Stań w niewielkim rozkroku. Ciężarki trzymaj w rękach. Podnieś wyprostowane ręce do góry i przechyl się na lewą stronę, jak najdalej jesteś w stanie. Następnie powróć do pozycji wyjściowej i przechyl się na prawą stronę najdalej, jak jest to możliwe. Podczas wykonywania ćwiczenia pamiętaj o tym, by utrzymywać prosto plecy. Na każdą stronę wykonaj od 8 – 10 powtórzeń ćwiczenia.