Kaloryfer na brzuchu – jak to zrobić?
Ćwiczenia na mięśnie brzucha – przykład trzeci
Wykonujemy brzuszki w postaci lekko zmodyfikowanej. Ręce proste w łokciach układamy za głową (nie trzymamy ich na karku). Wymusza to dodatkową pracę mięśni brzucha. Dodatkowo można w dłoniach trzymać ciężarki.
Advertising
Advertising
