Początek treningu na siłowni – podstawowe zasady
Pamiętaj o rozgrzewce
Przed rozpoczęciem treningu konieczna jest rozgrzewka. Ma ona podnieść tętno, rozciągnąć mięśnie oraz rozgrzać stawy.
Advertising
Advertising
Advertising
Popularne tagi
Advertising
Advertising
Advertising
Zobacz również
![Kaloryfer na brzuchu – jak to zrobić?]()
marzenaorzel
![Jak znaleźć motywację do ćwiczeń?]()
dark
![Jak wyszczuplić uda i łydki?]()
krakpol
Advertising
Zobacz również
![Jak dobrze rozgrzać się przed siłownią?]()
bardzinski
![Ile czasu należy poświęcić na trening?]()
clarie
![Jak sobie radzić z zakwasami?]()
chudini
