Początek treningu na siłowni – podstawowe zasady
Pamiętaj o rozgrzewce
Przed rozpoczęciem treningu konieczna jest rozgrzewka. Ma ona podnieść tętno, rozciągnąć mięśnie oraz rozgrzać stawy.
Advertising
Advertising
Advertising
Popularne tagi
Advertising
Advertising
Advertising
Zobacz również
![Jak zrobić rozgrzewkę przed ćwiczeniami na siłowni?]()
zenia
![Jak wyszczuplić uda i łydki?]()
krakpol
![Jak znaleźć motywację do ćwiczeń?]()
dark
Advertising
Zobacz również
![Jak skutecznie wzmocnić mięśnie pleców?]()
abracadabra
![Czy fitness i dieta tak naprawdę mają sens?]()
mistrzyni
![Jak dobrze rozgrzać się przed siłownią?]()
bardzinski
