Początek treningu na siłowni – podstawowe zasady
Pamiętaj o rozgrzewce
Przed rozpoczęciem treningu konieczna jest rozgrzewka. Ma ona podnieść tętno, rozciągnąć mięśnie oraz rozgrzać stawy.
Advertising
Advertising
Advertising
Popularne tagi
Advertising
Advertising
Advertising
Zobacz również
![Ile czasu należy poświęcić na trening?]()
clarie
![Jak zrobić rozgrzewkę przed ćwiczeniami na siłowni?]()
zenia
![Jak ćwiczyć ramiona dzięki hantlom?]()
bialas
Advertising
Zobacz również
![Jak dobrze zmierzyć się w biodrach?]()
marcia
![Jak kształtować pośladki?]()
marza
![Kaloryfer na brzuchu – jak to zrobić?]()
marzenaorzel
