Początek treningu na siłowni – podstawowe zasady
Pamiętaj o rozgrzewce
Przed rozpoczęciem treningu konieczna jest rozgrzewka. Ma ona podnieść tętno, rozciągnąć mięśnie oraz rozgrzać stawy.
Advertising
Advertising
Advertising
Popularne tagi
Advertising
Advertising
Advertising
Zobacz również
![Jak kształtować pośladki?]()
marza
![Jak dobrze zmierzyć się w biodrach?]()
marcia
![Czy fitness i dieta tak naprawdę mają sens?]()
mistrzyni
Advertising
Zobacz również
![Ćwiczenia w domu – pomysły i wskazówki]()
martaoch
![Jak zorganizować sobie trening podczas podróży?]()
marekga
![Jak ćwiczyć po 30 roku życia?]()
miarcia
