Początek treningu na siłowni – podstawowe zasady
Pamiętaj o rozgrzewce
Przed rozpoczęciem treningu konieczna jest rozgrzewka. Ma ona podnieść tętno, rozciągnąć mięśnie oraz rozgrzać stawy.
Advertising
Advertising
Advertising
Popularne tagi
Advertising
Advertising
Advertising
Zobacz również
![Jak ćwiczyć po 30 roku życia?]()
miarcia
![Jak zrobić rozgrzewkę przed ćwiczeniami na siłowni?]()
zenia
![Jak poprawnie ćwiczyć mięśnie nóg?]()
elkasin
Advertising
Zobacz również
![Sposób na szybkie przybranie na masie]()
borgiria
![Ćwiczenia w domu – pomysły i wskazówki]()
martaoch
![Jak sobie radzić z zakwasami?]()
chudini
