Advertising
Zakumaj.pl

Początek treningu na siłowni – podstawowe zasady

Opiekun artykułu: pooka
Pamiętaj o rozgrzewce

Pamiętaj o rozgrzewce

Przed rozpoczęciem treningu konieczna jest rozgrzewka. Ma ona podnieść tętno, rozciągnąć mięśnie oraz rozgrzać stawy.

Advertising
Advertising
Popularne tagi
  • metody na przyrost masy mięśniowej
  • zbilansowana dieta
  • łatwe ćwiczenia na proste plecy
  • prostowanie nóg
  • regularna dieta
  • dieta
  • przysiady pełne
  • mięśnie brzucha
  • siłownia
  • zdrowie psychiczne
  • sposób na zdrowe plecy
  • regeneracja mięśni
  • modelowanie sylwetki
  • bieżnia
  • ćwiczenia na kręgosłup
Advertising
Advertising
Advertising
Advertising