Popularne mity na temat fitnessu

Bieganie na bieżni to wygodne rozwiązanie dla tych, którzy nie chcą albo nie mogą biegać na podwórku. Jednak nie jest prawdą, że jest to taki sam bieg, jak bieganie po różnorodnym podłożu, po łące, pod wiatr. Jogging uprawiany na zewnątrz angażuje więcej mięśni i pozwala się im lepiej rozciągać.