Popularne mity na temat fitnessu

Zazwyczaj brzuch, uda, pośladki to części ciała, które dostarczają najwięcej problemów i to z nich chciałoby się pozbyć zbędnego tłuszczu. Wiąże się z tym przekonanie, że wykonując ćwiczenia np. na nogi, można spalić tłuszcz tylko z nich. Ponownie informacje te mijają się z prawdą. Nie można pozbyć się tłuszczu tylko z jednego miejsca na ciele. Ćwicząc, zwłaszcza ćwiczenia fitness, spala się nadmiar tkanki z całego ciała.