Advertising
Zakumaj.pl

Jak poprawnie wykonać pozycję krzesła w jodze?

Opiekun artykułu: martam
Drugi etap

Drugi etap

Po ustawieniu nóg na szerokość bioder unieść ręce do góry – „do nieba”, nie łącząc przy tym dłoni. Dłonie powinny być skierowane w górę. Palce powinny być rozłożone, nie muszą przylegać ciasno jeden do drugiego, jednak nie jest to wymóg, należy ułożyć je tak, aby było wygodnie.

Advertising
Advertising
Popularne tagi
  • ćwiczenia wzmacniające kręgosłup
  • sposób życia
  • pozycja drzewa
  • rodzaj ćwiczeń
  • rozciąganie mięśni
  • ćwiczenia na nogi
  • elastyczne stawy
  • naczynia krwionośne
  • pielęgnacja stóp
  • metody na szybkie zasypianie
  • napinanie łydek
  • pozycja wojownika
  • ujędrnianie mięśni
  • wysiłek fizyczny
  • problemy ze snem
Advertising
Advertising
Advertising
Advertising