Jak poprawnie wykonać pozycję krzesła w jodze?

W następnym kroku ugiąć lekko kolana oraz wypiąć pośladki do tyłu, tak jakby chciało się usiąść na krześle. Ręce cały czas mają znajdować się w górze, z wyprostowanym łokciami, nie należy ich zginać przez cały czas trwania ćwiczenia. Kolana powinny znajdować się blisko siebie, nie trzeba ich rozchylać ani odsuwać na szerokość bioder, kręgosłup powinien być wyprostowany, gdyż wygięty nieodpowiednio spowoduje ból oraz niepoprawne wykonanie pozycji. Źle wykonana nie przyniesie oczekiwanych efektów, a do tego może przyczynić się do powiększenia ewentualnych wad kończyn.