Proste ćwiczenia na piękne stopy

Wzmocnienie mięśni stóp oraz pomoc przy zachowaniu równowagi pomoże uzyskać napinanie palców. Jest to bardzo proste, wręcz niepozorne ćwiczenie, które pomaga w poprawnym chodzeniu. Polega na napinaniu palców podczas podnoszenia drobnych elementów z podłogi. Wystarczy rzucić na podłogę skarpetkę albo chusteczkę i sięgać po nią palcami, podnosząc do góry. W pozycji z noga w górze trzeba wytrzymać 8 – 10 sekund, po czym opuścić skarpetkę i powtórzyć. Wykonać po 5 razy dla każdej stopy.