Proste ćwiczenia na przyśpieszenie metabolizmu

Nadal pozostać na macie. Ręce cały czas powinny być podparte stabilnie na podłodze, nogi wyprostowane do tyłu.Ręce wyprostować w łokciach. Lewą nogę przyciągnąć do klatki piersiowej, tak żeby kolano znalazło się tuż przy piersi, robiąc przy tym wdech. Plecy wygiąć w łuk. Pozostać w takiej pozycji przez 5 – 10 sekund.Robiąc wydech, wyprostować nogę do poprzedniej pozycji, a następnie zmienić nogę na prawą. Ćwiczenie powtórzyć 5 razy.