Skuteczne ćwiczenia na zwiększenie energii

Należy usiąść po turecku, wyprostować plecy. Dłonie złączyć na wysokości klatki piersiowej, po czym zbliżyć je lekko do niej. Łokcie odchylić do tyłu. Po wykonaniu tego ręce unieść nad głowę, rozluźnić barki i spleść dłonie. Wytrzymać tak przez 2 minuty. Ćwiczenie pozwala rozluźnić mięśnie ramion oraz barku i pozbawić je typowego napięcia, które towarzyszy m.in. stresowi. Powtórzyć 3 razy.