Skuteczne ćwiczenia na zwiększenie energii

Do wykonania drugiego ćwiczenia niezbędne jest wstanie. Stopy należy lekko rozchylić. Dłonie położyć na biodrach, po czym prawą nogę zgiętą w kolanie unieść przed siebie. Zataczać kręgi stopą przez 1 minutę. Wykonać to samo lewą nogą. Najlepiej wykonać 3 – 5 serii na każdą z kończyn.