Skuteczne ćwiczenia relaksacyjne

Kolejne ćwiczenie wymaga stanięcia w rozkroku, najszerszym, jaki jest możliwy. Następnie trzeba pochylić się i oprzeć ręce na podłodze, wyciągając je mocno przed siebie. Stopy przez cały czas nie powinny odrywać się od podłogi.Podeprzeć się na ramionach i wytrzymać w takiej pozycji 15 sekund. Ćwiczenie powtórzyć 5 – 7 razy. Przed jego wykonaniem warto mocno się rozciągać poprzez uniesienie rąk do góry i wyprostowanie się na całą długość ciała.