Czy fitness i dieta tak naprawdę mają sens?

Zbilansowana dieta, w której dostarczasz swojemu organizmowi to, co jest mu potrzebne, ściśle wiąże się z aktywnością fizyczną, o której mowa była wcześniej. Dostarczanie organizmowi zbyt dużej ilości tłuszczu nie prowadzi do niczego dobrego. Dzięki zdrowej diecie jesteś w stanie zapobiec wielu chorobom i schorzeniom. Aby być pewnym, że dieta, którą prowadzisz, jest tą odpowiednią, należy stosować się według zasad piramidy zdrowego żywienia. Objadanie się, pozbawianie organizmu witamin i minerałów zawartych w warzywach i owocach czy braki na jakimkolwiek szczeblu piramidy skutkują niestety kiepskim zdrowiem i to nie tylko fizycznym. Bo tak, jak w przypadku ćwiczeń, dieta ma szczególne znaczenie dla naszego dobrego samopoczucia i zdrowia psychicznego.