Skuteczne ćwiczenia na dolne partie brzucha

Nożyce to kolejne idealne ćwiczenie na nadmiar tkanki tłuszczowej na brzuchu. Ze względu na zmęczenie, a nawet ból w czasie rozpoczynania ich wykonywania, nie są ulubioną aktywnością fizyczną, jednak są bardzo skuteczne.Należy położyć się na podłodze, na macie albo na kocu, ręce ułożyć wzdłuż tułowia. Nogi unieść 10 cm nad podłogę, po czym zacząć poruszać nogami ruchem tnącym tak, jak poruszają się nożyczki. Mięśnie brzucha powinny być napięte. Powtórzyć ćwiczenie 3 razy po 30 sekund.