Jak ćwiczyć 5 minut dziennie i mieć płaski brzuch?

Ułożyć się na prawym boku na podłodze. Podeprzeć się na łokciu. Nogi ułożyć wzdłuż ciała, utrzymując je złączone. Unieść wolną rękę wyżej, cały czas wyprostowaną, a następnie zacząć unosić do góry lewą nogę. Bez pośpiechu, jak najwyżej, jednak nie forsując jej przesadnie. Wykonać ćwiczenie 16 razy dla każdej nogi. Wydaje się, że jest to dobry sposób jedynie na wysmuklenie nóg, jednak porusza również mięśnie skośne, które potrafią wysmuklić cały obszar brzucha.