Jak wyszczuplić łydki?

Prostym, a przynoszącym dobre efekty ćwiczeniem jest wyciąganie nóg w bok. Należy stanąć w lekkim rozkroku, zgiąć jedną nogę w kolanie, a drugą wyciągnąć w bok i wytrzymać w tej pozycji 5 sekund. Będzie wyraźnie czuć, jak mięśnie łydki napinają się delikatnie. Ćwiczenie powtórzyć 6 razy dla każdej nogi.