Advertising
Zakumaj.pl

Jak poprawnie wykonać pozycję wojownika w jodze?

Opiekun artykułu: zanetka
Pierwszy krok

Pierwszy krok

Stopy rozstawić na całą szerokość – stanie powinno być swobodne, nie można odczuwać bólu podczas rozkroku. Po przyjęciu takiej pozy podnieść ręce do góry, a następnie rozstawić je na boki, prostopadle do podłogi. Dłonie powinny być skierowane wewnętrzną stroną w dół. Aby lepiej skoncentrować się i osiągnąć większą przyjemność z ćwiczenia, warto włączyć sobie dodatkowo muzykę relaksacyjną bądź dźwięki natury, które ułatwią oczyszczenie umysłu.

Advertising
Advertising
Popularne tagi
  • przysiad
  • ćwiczenia na bolący kark
  • mięśnie nóg
  • mięśnie
  • układ kostny
  • styl życia
  • rozciąganie
  • bóle kręgosłupa
  • ciężarki
  • szczupła sylwetka
  • sposób wykonania ćwiczeń
  • ćwiczenia na wewnętrzną stronę ud
  • nadwaga
  • oddychanie
  • poprawa samopoczucia
Advertising
Advertising
Advertising
Advertising