Advertising
Zakumaj.pl

Jak poprawnie wykonać pozycję wojownika w jodze?

Opiekun artykułu: zanetka
Pierwszy krok

Pierwszy krok

Stopy rozstawić na całą szerokość – stanie powinno być swobodne, nie można odczuwać bólu podczas rozkroku. Po przyjęciu takiej pozy podnieść ręce do góry, a następnie rozstawić je na boki, prostopadle do podłogi. Dłonie powinny być skierowane wewnętrzną stroną w dół. Aby lepiej skoncentrować się i osiągnąć większą przyjemność z ćwiczenia, warto włączyć sobie dodatkowo muzykę relaksacyjną bądź dźwięki natury, które ułatwią oczyszczenie umysłu.

Advertising
Advertising
Popularne tagi
  • grzbiet kota
  • korzyści pilates
  • napinanie palców
  • cholesterol
  • stres
  • dobre ćwiczenia
  • wysiłek
  • twister obrotowy
  • kontuzje
  • ćwiczenia na nogi
  • problemy zdrowotne
  • pozycja na wielbłąda
  • ćwiczenia na plecy
  • głowa
  • ból karku
Advertising
Advertising
Advertising
Advertising
X