Jak skutecznie ćwiczyć w wodzie?

Kolejnym ćwiczeniem, które pozwala na wyćwiczenie mięśni ramion, jest ich wypychanie. Można robić to ćwiczenie z obciążeniem albo bez niego. Ułożone wzdłuż ciała ręce zacząć wypychać do góry. Woda będzie stawiała opór, dlatego niezbędne będzie włożenie w ruch więcej siły. Ćwiczenie sprawia, że mięśnie ramion są lepiej zarysowane, tłuszczyk zwisający z nich jest niwelowany, a do tego modelowana jest cała sylwetka.