Advertising
Zakumaj.pl

Jak efektywnie ćwiczyć?

Opiekun artykułu: martitta
Advertising
Jak efektywnie ćwiczyć?

Jak efektywnie ćwiczyć?

Przychodzi taki dzień, kiedy podejmujesz postanowienie, że od jutra „weźmiesz się za siebie”. Jesteś przekonany, że tym razem na pewno się uda i za kilka miesięcy będziesz się cieszyć wymarzoną sylwetką. Przygotowujesz starannie plan, kupujesz sportowe ciuchy, załatwiasz karnet do klubu fitness i na basen… Mija pewien czas i z przykrością musisz stwierdzić, że wszystko wzięło w łeb. Jak zwykle zniechęciłaś się do regularnych ćwiczeń, nie widząc od razu efektów, a codzienne obowiązki okazały się zbyt przytłaczające. Jak w takim razie pokonać opór i ćwiczyć naprawdę skutecznie?

Advertising
Pokaż wszystko »