Jak w prosty sposób przyspieszyć metabolizm za pomocą ćwiczeń?

Stajemy w rozkroku, stopy na szerokość bioder. Uginamy ręce w łokciach, dłonie trzymamy na wysokości twarzy. Robimy wyskok, prostując ręce i unosząc je w górę. Stajemy w szerokim rozkroku i dotykamy rękami podłoża, po czym szybko wracamy do pozycji wyjściowej.