Advertising
Zakumaj.pl

Jak wykorzystać taniec jako gimnastykę?

Opiekun artykułu: dlemons
Salsa

Salsa

Stajemy w pozycji wyprostowanej, stopy równolegle do siebie, ramiona lekko uniesione, tak by dłonie znalazły się nieco powyżej pasa. Ciało rozluźnione, zwłaszcza biodra, których ruch jest bardzo ważny przy tym ćwiczeniu. Wykonujemy skręt tułowia w prawo, jednocześnie wysuwając do przodu lewą stopę. Powracamy do pozycji wyjściowej. Teraz wykonujemy skręt tułowia w lewo, wysuwając do przodu prawą stopę. Powtarzamy te ćwiczenia przez trzy minuty.

Advertising
Advertising
Popularne tagi
  • sposób na zakwasy
  • odpoczynek
  • ciepła woda
  • mity o fitnessie
  • zestaw ćwiczeń
  • chusteczki odkażające
  • kończyny dolne
  • leczenie zakwasów
  • trening w wodzie
  • metody ćwiczenia w wodzie
  • basen
  • stopy
  • ćwiczenia z obciążeniem
  • relaks
  • ćwiczenia na czczo
Advertising
Advertising
Advertising
Advertising