Jak wykorzystać taniec jako gimnastykę?

Stajemy w pozycji wyprostowanej, stopy równolegle do siebie, ramiona lekko uniesione, tak by dłonie znalazły się nieco powyżej pasa. Ciało rozluźnione, zwłaszcza biodra, których ruch jest bardzo ważny przy tym ćwiczeniu. Wykonujemy skręt tułowia w prawo, jednocześnie wysuwając do przodu lewą stopę. Powracamy do pozycji wyjściowej. Teraz wykonujemy skręt tułowia w lewo, wysuwając do przodu prawą stopę. Powtarzamy te ćwiczenia przez trzy minuty.