Jak wykorzystać taniec jako gimnastykę?

Stajemy w rozkroku, stopy na szerokość ramion. Ramiona uniesione nad głową, dłonie łączą się czubkami palców. Wysuwamy prawą stopę do przodu i w lewo, jednocześnie opuszczając prawą rękę w kierunku lewego biodra, wykonując ruch zbliżony do półokręgu. Robimy krok w tył i wracamy do pozycji wyjściowej. Teraz wysuwamy lewą stopę do przodu i w prawo, jednocześnie opuszczając lewą rękę po łuku do prawego biodra. Wykonujemy dziesięć powtórzeń.