Jak znaleźć motywację do ćwiczeń?

Czasami najlepszą motywacją jest świadomość, że inni czekają na nasze rezultaty. Tak też może być właśnie w twoim przypadku. Jeśli czujesz, że najlepiej będzie ci ćwiczyć pod małą presją, wówczas możesz powiedzieć o swoim zapale znajomym lub rodzinie. To dobry sposób, ale pod warunkiem, iż chcesz budować swoją kondycję i modelować ciało dla siebie, a nie po to, by zaimponować innym.