Jakie zalety ma rozciąganie się?

Chociaż wszystkie ćwiczenia mają dobry wpływ na wygląd oraz kondycję ciała, ćwiczenia rozciągające są szczególne. Bardzo dobrze rzeźbią sylwetkę, sprawiając, że talia staje się bardziej wyrazista, a nogi smuklejsze. Jeżeli pilnuje się regularności wykonywanych ćwiczeń, bardzo szybko można zauważyć pozytywne rezultaty. Świetnie sprawdzają się zestawy rozciągające, np. callanetics, które nawet wykonywane 2 razy w tygodniu dają dobre efekty.