Łatwe ćwiczenia na zdrowe plecy

Kolejne ćwiczenie wymaga ponownego stanięcia w rozkroku. Górną część tułowia opuścić w dół, aby była równoległa do podłogi. Ręce opuścić w dół, a następnie zacząć unosić je do góry, za siebie, ściągając przy tym łopatki. Wytrzymać w takiej pozycji przez 10 sekund, a następnie opuścić ręce i wyprostować się.Powtórzyć 10 – 12 razy. Dzięki temu ćwiczeniu mięśnie pleców staną się znacznie mocniejsze.