Łatwe ćwiczenia na zdrowe plecy

Stanąć w lekkim rozkroku. Ręce rozłożyć na boki. Obrócić głowę w bok, pozostać tak przez 5 sekund. Wrócić do poprzedniej pozycji i przechylić głowę w lewo, patrząc na lewą rękę. Powtórzyć 8 razy dla każdej strony.