Popularne mity na temat fitnessu

Wiele kobiet obawia się, że intensywne trenowanie aerobiku spowoduje przyrost masy mięśniowej i wygląd kulturystki. Nie jest to prawdą. Masa mięśniowa wymaga codziennych, długich ćwiczeń na siłowni, diety i suplementacji. Ćwiczenia fitness wzmocnią mięśnie, jednak o posturze kulturysty nie ma co marzyć.