Popularne mity na temat fitnessu

Popularnym mitem jest przekonanie, że jeżeli boli w czasie ćwiczeń, wtedy to dobry znak i tak powinno być. Takie myślenie może być przyczyną urazów. Jeżeli wykonując którykolwiek etap treningu fitness, odczuwa się ból, należy przestać wykonywać ćwiczenie i przejść do następnego.