Popularne mity na temat fitnessu

Istnieje fałszywe przekonanie, że trening, w czasie którego następuje bardzo mocne pocenie się, sprawia, że waga szybciej spada i już po jednej serii takich ćwiczeń spala się więcej kalorii. Z tego powodu wiele pań – i nie tylko – chodzi na aerobik, aby mocno się zmęczyć. Niestety, ilość potu nie przekłada się na ilość spalonego tłuszczu, ponieważ jego zadaniem jest tylko utrzymanie prawidłowej temperatury organizmu.