Popularne mity na temat fitnessu

Mało kto potrafi zaraz po wstaniu z łóżka zacząć ćwiczyć, stąd pogląd, że do ćwiczeń fitness należy przystępować dopiero po śniadaniu. Nie jest to prawda, gdyż ćwicząc na czczo, spali się tłuszcz, który już jest w ciele, a nie to, co zjadło się przed chwilą.