Rewelacyjne ćwiczenia na smukłe ramiona

Jednym z najprostszych ćwiczeń na pozbycie się niechcianego tłuszczyku na ramionach jest naprzemienne unoszenie hantli. Aby wykonać ćwiczenie, trzeba stanąć prosto – plecy proste, nogi rozstawione na szerokość bioder, ręce z hantlami wzdłuż ciała. W takiej pozycji zacząć podnosić hantle poprzez zginanie ręki w łokciu. Najpierw prawą, potem lewą, następnie znów prawą, zmieniając je w regularnym tempie. Podczas unoszenia ręce będą napinały się, powoli rzeźbiąc kłopotliwe części ciała.