W jaki sposób leczyć zakwasy?

Zakwasy są wynikiem braku tlenu w mięśniach, które są intensywnie rozruszane, a czasami również braku pewnych składników mineralnych i elektrolitów. Z tego powodu zaleca się ich przyjmowanie w czasie ćwiczeń i po nich, jednak nie zawsze chroni to przed pojawieniem się zakwasów. W takiej sytuacji polecane są dwa napoje: sok wiśniowy oraz piwo. Sok wiśniowy łagodzi zakwasy przyczyniając się do ich szybszego znikania, natomiast 1/2 litra piwa powoduje rozluźnienie napięcia mięśniowego, chociaż nie jest to tak często rekomendowana metoda, jak sok.