Zasady poprawnego ćwiczenia brzuszków

Częstym błędem popełnianym przez zapalonych ćwiczących jest wstrzymywanie oddechu podczas wykonywania brzuszków. Gdy zaczyna się codzienny trening, może wydawać się to odruchowe, jednak już wtedy warto upominać samego siebie, by robić wdech przy zgięciu ciała oraz wydech przy powrocie do pozycji wyjściowej.Wstrzymywanie oddechu może doprowadzić do dyskopatii, poprzez zwiększenie ciśnienia pomiędzy kręgami.