Zasady uprawiania joggingu

Po rozgrzaniu ciała można przejść do biegu. Trzeba w tym celu przyjąć odpowiednią postawę, żeby bieganie nie męczyło i dobrze wpływało na całe ciało. Sylwetka powinna być wyprostowana, wzrok skierowany w dal – choć nie oznacza to ignorowania otoczenia, co mogłoby być niebezpieczne – podbródek lekko uniesiony. W trakcie biegu nogi należy podnosić nisko, bez podnoszenia kolan ponad biodra.