Doskonały zestaw ćwiczeń na stres

Do kolejnego ćwiczenia potrzebny będzie ręcznik. Nie musi być duży, wystarczy typowy ręcznik do twarzy. Należy zawiesić go na ramionach, końce złapać rękami i zacząć podnosić ręce, naciągając przy tym materiał przed siebie. Jednocześnie podczas unoszenia rąk należy napierać na ręcznik szyją. Dzięki temu rozluźnią się mięśnie kręgów szyjnych, bardzo spięte w czasie stresujących sytuacji.