Doskonały zestaw ćwiczeń na stres

Aby wykonać ćwiczenie, niezbędne jest położenie na podłodze koca albo maty do ćwiczeń. Następnie należy usiąść na piętach z rozchylonymi kolanami. Duże palce stóp muszą stykać się ze sobą. Dłonie obu rąk położyć na podłodze, wyciągając je przed siebie i stopniowo pochylając się do przodu. Od czubka palców, do łokcia, ręce powinny przylegać do podłogi.Pochylić głowę mocno, tak aby czoło również stykało się z podłogą. W takiej pozycji wziąć 5 – 6 głębokich wdechów przez nos z wydechami przez usta. Takie ćwiczenie nie tylko zrelaksuje, ale również usunie ewentualny ból głowy.