Zakumaj.pl

Zdrowie (1411)

  • Jak nie ulegać emocjom?

    Nie ma nic gorszego, niż niepotrzebne emocje i nerwowe reakcje. Wtedy nie kontrolujemy tego, co mówimy i co robimy. Możemy w takiej sytuacji skrzywdzić osoby, na których nam zależy. Warto nauczyć się kontrolować swoje emocje. Poniżej prezentujemy kilka porad, jak to zrobić.

    Czytaj więcej »

    artiezg

  • Jak wzmocnić siłę swojej psychiki?

    Siła psychiczna pozwala na prowadzenie życia spokojnego, bez żadnych upadków. Pomaga nam poradzić sobie w najtrudniejszych życiowych sytuacjach. W zasadzie można powiedzieć, że siła psychiczna jest dużo ważniejsza od fizycznej. Dzięki temu, że nasza psychika nas nie zawiedzie, z najtrudniejszych sytuacji będziemy mogli wyjść obronną ręką. Poniżej przedstawiamy porady, jak zwiększyć siłę swojej psychiki.

    Czytaj więcej »

    pikuslaw

  • Jak radzić sobie z depresją w naturalny sposób?

    Bardzo często zdarza się, że pacjent otrzymuje leki antydepresyjne zbyt wcześnie, przed ustaleniem właściwej diagnozy. Nie jest to zbyt dobra sytuacja, ponieważ może prowadzić do wielu komplikacji, a leki zamiast pomóc pacjentowi, jeszcze bardziej mu zaszkodzą. Są jednak sposoby, które pozwalają na leczenie depresji bez wykorzystania medykamentów. Poniżej przedstawiamy metody, dzięki którym można walczyć z depresją w naturalny sposób.

    Czytaj więcej »

    aman

  • Jak postępować w przypadku nerwicy wegetatywnej?

    Nerwica wegetatywna jest chorobą związaną z układem nerwowym. Przyczyną jej powstawania jest życie w ciągłym pośpiechu i stresie. Bardzo często zastanawiamy się, czemu nasz organizm nie funkcjonuje tak, jak powinien. Zaczynamy mieć problemy ze zdrowiem. Nie mamy na nic siły. Ciągle jesteśmy osłabieni i wycieńczeni. Wszystko nas irytuje i denerwuje. To właśnie są początkowe objawy, jakie mogą towarzyszyć rozwojowi nerwicy wegetatywnej. Poniżej przedstawiamy porady, jak walczyć z tą chorobą.

    Czytaj więcej »

    rataj

  • Jak znaleźć zgubiony przedmiot?

    Problem z częstym gubieniem przedmiotów dotyka wielu osób. Zostawiamy w niewiadomym miejscu kluczyki od samochodu, portfel czy dokumenty. Ich szukanie powoduje bardzo silny stres. Zazwyczaj rzeczy te znajdujemy dopiero wtedy, gdy już nie są potrzebne. Poniżej przedstawiamy sposoby, jak szybko i skutecznie znaleźć zgubione przedmioty bez napięcia i niepotrzebnego stresu.

    Czytaj więcej »

    ewajan

  • Jak wytworzyć hormon szczęścia?

    Hormon szczęścia zwany jest inaczej dopaminą. Wpływa ona na nasze emocje, nastrój oraz to, jak funkcjonuje nasz organizm pod względem psychicznym. Odpowiedni poziom dopaminy wpływa korzystnie na nasze umiejętności społeczne oraz ogólne samopoczucie. Dopamina zwiększa zdolność do podejmowania racjonalnych i słusznych decyzji, a także pomaga kontrolować nasze pragnienia. Poniżej przedstawiamy kilka porad, jak wytworzyć hormon szczęścia, jeśli nam go brakuje.

    Czytaj więcej »

    zajki

  • Jak postępować z nerwicą lękową?

    Lęk jest objawem, który wysuwa się na pierwszy plan w przypadku nerwicy lękowej. Osoba cierpiąca na tę przypadłość odczuwa nawracający niepokój i ma stałe poczucie zagrożenia. Lęk nie wynika z żadnych konkretnych sytuacji. Po prostu występuje u chorego bez powodu. Nerwicę lękową można rozpoznać na podstawie towarzyszącej jej depresji i zmniejszającej się pewności siebie. Osoby, które chorują na nerwicę, są również bardzo wyczulone na ocenę własnej osoby przez innych. Nerwica lękowa jest chorobą, która może wyłączyć chorego całkowicie z życia społecznego. Poniżej przedstawiamy rady, jak leczyć tę chorobę.

    Czytaj więcej »

    urte