Zakumaj.pl

Zdrowie (1411)

  • Jak zmniejszyć swój apetyt?

    Niestety, czasem dobry apetyt może być uciążliwy, szczególnie dla osób, które walczą z nadwagą. To straszne, kiedy chcesz schudnąć, a ciągle masz ochotę coś zjeść, wiedząc jednocześnie, że ci nie wolno. Nie ma czym się martwić. Jest kilka sposobów na to, by zmniejszyć uczucie głodu. Przeczytaj i dowiedz się, co możesz zmienić w swoim stylu życia.

    Czytaj więcej »

    zanetka

  • Jak zwiększyć masę ciała?

    Mogłoby się wydawać, że nie ma nic trudnego w przybraniu na wadze. Przecież już nie raz zdarzało ci się przytyć w najmniej odpowiednim momencie. Jednak kontrolowane tycie, które będzie zdrowe dla twojego organizmu, nie jest wcale takie proste i musi być prowadzone w odpowiedni sposób. Poniżej przedstawiamy porady, jak zwiększyć masę ciała w zdrowy i bezpieczny sposób.

    Czytaj więcej »

    fadoo

  • Jak uczynić skórę jędrną po odchudzaniu?

    Wiele osób w procesie odchudzania zapomina o ważnym elemencie – wyglądzie swojej skóry. Skupiają się przede wszystkim na utracie zbędnych kilogramów. Mało kto jednak pamięta, że co prawda kilogramy znikną, ale pozostanie obwisła skóra. Poniżej przedstawiamy porady, jak ujędrnić skórę po odchudzaniu.

    Czytaj więcej »

    stanik

  • Jak oczyścić organizm domowymi sposobami?

    Zanieczyszczony przez toksyny organizm przestaje funkcjonować prawidłowo. Stajemy się ociężali, a na twarzy pojawiają się nieestetyczne krosty. Źródłem toksyn mogą być spaliny oraz zanieczyszczone powietrze. Sami je również wprowadzamy do organizmu, gdy palimy papierosy i pijemy alkohol. Jeżeli tak jest, powinniśmy od czasu do czasu zrobić swojemu organizmowi detoks. Dzięki temu wróci on do odpowiedniej kondycji, a jego funkcjonowanie będzie prawidłowe. Poniżej przedstawiamy skuteczne sposoby na domowe oczyszczenie organizmu.

    Czytaj więcej »

    wirag

  • Jak wyszczuplić twarz?

    Pamiętaj, że kiedy na wadze pojawiają się nowe kilogramy, widać to również na twarzy. I choć może się wydawać, że wyszczuplenie twarzy jest niemożliwe, nie wolno się załamywać. Jest na to kilka sposobów, tak więc wszystko da się osiągnąć. Nikt nie czuje się dobrze, jeżeli ma pyzate policzki lub tzw. drugi podbródek. Możesz tego uniknąć. Po przeczytaniu artykułu na pewno będziesz wiedziała, jak uzyskać takie efekty.

    Czytaj więcej »

    ggol

  • Jakie objawy towarzyszą niedoborowi wapnia?

    Bardzo ważnym dla naszego organizmu pierwiastkiem jest wapń. Dzięki niemu nasze kości i zęby mogą być silne i zdrowe. Wspomaga również proces krzepliwości krwi oraz reguluje jej ciśnienie. Układ nerwowy może dzięki wapniowi prawidłowo funkcjonować, ponieważ ułatwia on wchłanianie witaminy B12. Poniżej przedstawiamy porady, jak rozpoznać objawy niedoboru wapnia oraz jak je uzupełnić.

    Czytaj więcej »

    stary

  • Jak zdrowo schudnąć 5 kg?

    Zdrowe odchudzanie wcale nie jest takie proste, jak mogłoby się wydawać. Jest wiele diet, które obiecują nam pozbycie się zbędnych kilogramów w krótkim czasie. Większość z nich jest jednak wyniszczająca dla organizmu. Poniżej przedstawiamy porady, jak pozbyć się 5 kg, nie tracąc przy tym zdrowia.

    Czytaj więcej »

    camilia

  • Jak pozbyć się oponki?

    Płaski brzuch jest marzeniem każdego. Problem z oponką ma wielu ludzi, ale można to zmienić. Wystarczy trochę wytrwałości, a możesz wyglądać pięknie. Przeczytaj kilka cennych wskazówek, a na pewno uda ci się osiągnąć sukces.

    Czytaj więcej »

    bardzinski

  • Jak pokonać samotność?

    Samotność jest jedną z najgorszych rzeczy, jaka może nas spotkać. To przez nią czujemy się źle, mamy okropne samopoczucie. Negatywnie wpływa na naszą psychikę, a nawet zdrowie. Wielu ludzi przecież chce mieć kogoś, z kim można porozmawiać, po prostu być. Udowodniono nawet, że samotność może wpływać na wagę, bo w jakiś sposób próbujemy sobie zrekompensować brak bliskiej osoby – na przykład zbyt dużo jemy, bo po prostu się nudzimy. Możesz to zmienić. Wystarczy, że spojrzysz na siebie innym kątem, zmienisz sposób postrzegania siebie i innych, nabierzesz trochę pewności siebie i wszystko może się ułożyć.

    Czytaj więcej »

    marcia

  • Jak pokonać zespół niespokojnych nóg?

    Zespół niespokojnych nóg charakteryzuje się potrzebą ruszania nogami podczas siedzenia czy leżenia. Trudno jest znaleźć przyczynę tego zjawiska. Może to być nawet niemożliwe, ale warto pozbyć się tych objawów. Jeżeli jednak cierpisz na bezsenność, nie dosypiasz, to może właśnie być powodem twojego problemu. Możesz poczuć dyskomfort, jeżeli zdarzy się to w towarzystwie, bo trudno jest nad tym zapanować. Przeczytaj artykuł, a może zespół niespokojnych nóg już nie będzie ciebie dotyczył.

    Czytaj więcej »

    aniaf

  • Jak skutecznie powstrzymać się od płaczu?

    Płacz jest naturalnym odruchem, kiedy jest nam smutno czy ktoś sprawił nam przykrość, zadał nam ból. Czasem jednak nie wypada tego okazywać lub po prostu nie chcemy innych angażować w nasze problemy. Jeżeli chcesz ukryć swoje emocje przed innymi, powstrzymać się od nagłych wybuchów płaczu, skorzystaj z naszych rad, a na pewno ci się uda. Możesz płakać po kryjomu, w domu, gdzie nikt nie widzi. Wtedy jest czas na odreagowanie.

    Czytaj więcej »

    szmaragd

  • Jak przezwyciężyć lęk wysokości?

    Akrofobia jest przypadłością związaną z obawą przed dużymi wysokościami. Osoba, która znajduje się na dużej wysokości i cierpi na tę przypadłość, czuje się niepewnie. Drżą jej kończyny i nie jest w stanie ruszyć z miejsca bez pomocy drugiej osoby. Poniżej przedstawiamy sposoby, dzięki którym możesz pokonać tę uciążliwą przypadłość. Czytaj więcej »

    olaszmeja