Jak ćwiczyć w zimie?

Posiadając dobrą kondycję fizyczną, zaskarbiamy sobie zdrowie i dobre samopoczucie, które jak wiadomo, podczas zimy nieco szwankuje. Nawet długie i intensywne spacery pomogą o nie zadbać, muszą jednak być systematyczne. Obok spacerów dobrą formą dbałości o sprawność fizyczną jest jazda na rowerze oraz nordic walking. W obu sportach należy pamiętać o odpowiednim ubiorze, specjalnej „oddychającej odzieży”, która utrzyma temperaturę ciała i odprowadzi wydaloną z organizmu wodę w postaci potu. Dzięki takiej odzieży nie będzie mowy o przeziębieniu.